Роберт Сапольски «Психология стресса»

психология стресса сапольскиНа русском языке издана книга Роберта Сапольски «Психология стресса». На сегодняшний момент это самая современная книга о стрессе и его механизмах — до сих пор большинство изданий подобного рода представляли собой перепечатки с книг 80-х годов.

Хотя в книге рассказывается о стрессе у людей, а не у собак, основополагающие его механизмы, несомненно, одинаковы у всех живых существ. Согласно концепции Сапольски, современный человек реагирует на стресс неадекватно (в отличие от животных, в критической ситуации он не всегда способен следовать правилу «бей или беги»). Он смотрит кино лежа на диване и переживает за героев,  он ругается в транспорте или выслушивает отповедь начальника. Гормоны стресса, вырабатывающиеся в этот момент, не находят своего применения и, приливая к мышцам и органам в неподвижном теле, постепенно повреждают их.

Сапольски подробно останавливается на том, как хронический стресс может повлиять на организм, вызывая заболевания или усугубляя их течение. Однако заканчивает на оптимистической ноте, предлагая подробные рекомендации тем, кто хочет научиться управлять своим телом и сводить на нет негативные последствия стресса. Думаю, овладение подобными методами будет весьма полезно и нам, владельцам собак 🙂

Запись опубликована в рубрике На злобу дня. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *